現代人注重健康已不是新聞，常常外食、加班的上班族，除了利用時間運動健身，健康餐或許也是很好的選擇，從食物下手，選擇健康的原型食物、簡單的烹調方式，就能吃到美味與健康，在充滿年輕上班族群的新竹，有哪些值得品嘗的健身餐？在竹北、園區附近，又有哪些能夠健康的外送便當？快來看看吧！
重點整理：
新竹健身餐推薦｜米藍餐盒販賣所
評價：4.4★★★★
地址：300新竹市東區新莊街230號
營業時間：11:30-14:00、17:00-19:30，週六、日公休
訂購電話：0966601776
外送：有
米藍餐盒販賣所是由各自開餐廳的兩位廚師好友共同打造，位於新竹東區的健康餐盒專賣店，不僅在食材上精挑細選，連調味料都使用令人安心的奧利塔橄欖油和海鹽，讓人吃的安心。
每天使用不同種類的蔬菜搭配簡單烹調的肉品，定期變換菜單的創意與用心也受到許多好評。餐盒包括水煮餐盒、天使餐盒(無澱粉)與男子漢餐盒(加量)可供選擇，基本分量包含3份當季綜合蔬食、1份動物性蛋白質主食、1份非精緻澱粉與0.5份雞蛋或植物性蛋白質，誠意十足、經濟實惠。
新竹健身餐推薦｜無油無慮 健康水煮低卡便當
評價：4.0★★★★
地址：300新竹市東區民權路175號(巨城店)
營業時間：10:45-14:00、16:30-20:30
訂購電話：035351587
外送：有
無油無慮是一家主打低油、低GI的便當店，位於新科國民運動中心對面，是許多人健身後的晚餐選擇，小小的店面，僅有幾個座位，牆上有關於舒肥與餐點的介紹。
餐點主要為水煮餐與健康餐兩種，水煮餐採用舒肥與水煮等低溫烹調的方式，可以吃出食材新鮮的滋味、減少身體負擔；而健康餐的料理方式比較多元，煎、烤、滷、水煮都有，口味較豐富。白飯部分，店家提供五穀飯(含薏仁)、紅藜飯(白飯+紅藜)兩種選擇，與一般白米相比有較低的GI值，不管是肉質新鮮、調味剛好的香料烤雞，還是採用美國Choice等級的骰子牛，都非常推薦給期待吃上一餐健康食物的人，此外，店家還貼心給食量大的顧客免費的加飯服務喔！
新竹健身餐推薦｜樂fit
評價：4.7★★★★
地址：30080新竹市東區金山二十三街40號
營業時間：11:00-14:00、17:00-20:30，週六公休
訂購電話：0906561913
外送：有
樂Fit~健身.健康餐飲是一間開在新竹金山街的舒肥料理餐，裝潢簡單俐落的空間，擁有溫馨的氛圍，座位不多，現場多以外帶為主。
餐點部分以五種主餐與三種沙拉為主，主菜蛋白質部分可依個人食量做單點，內用還有限定的溫暖湯品可以選擇，其中厚切牛排藜麥餐是許多人熱愛的口味，採用美國Choice等級的牛肉，以先低溫舒肥、後鑄鐵乾煎方式烹調，在搭配蘆筍、杏鮑菇、花椰菜、水煮蛋與地瓜，淋上店家自調的胡麻醬，香氣與口味都很到位！
新竹健身餐推薦｜Miss Energy 能量小姐低GI廚房
評價：4.1★★★★
地址：300新竹市東區建中路108號
營業時間：11:00-14:00、16:00-19:20，週六、日公休
訂購電話：035720808
外送：有
Miss Energy能量小姐是全台最多分店的健康餐盒，遍及北中南都有連鎖分店，光在台北市竟多達10間分店，價錢大約落在100~130之間，十分親民、CP值高。
七種主菜依照肉質選擇不同的烹調方式，讓口味呈現多樣的變化，人氣的輕滷牛腱、香滷雞腿常常在用餐尖峰時段賣罄，而口味較清淡的水煮雞胸與蒜泥豬里肌，口味較簡單無負擔！稍做調味的方式，讓健康餐部會有過於食之無味的憂慮，不會讓人感覺像在吃草、又能簡單吃到健康，店家也與Uber Eats 、Foodpanda 外送平台合作，不必出門也能輕鬆享用健康一餐！
新竹健身餐推薦｜樂苣 The Gym Chef
評價：4.6★★★★
地址：302新竹縣竹北市成功八路359號
營業時間：11:00-13:00、17:00-20:00，週六、日公休
訂購電話：036577177
外送：有
樂苣健康廚坊提供健康餐盒、健康沙拉、增肌減脂餐點，每個餐點都是由營養師、餐廳主廚與健身教練一同設計的，非常適合健身及養身的人。
採用新鮮健康的蔬菜及營養肉品來進行餐盒的搭配，偶爾懶得煮飯的人也能簡單吃到優質的食材搭配出來的完整餐點。舒適大方的裝潢，店內用餐也不會有壓力，豐盛而大方的餐盒，從視覺上就能感受滿足的份量，水煮蛋、切片蕃茄、花椰菜、龍鬚菜、高麗菜、青江菜、枸杞冬瓜等超過七種配菜，不僅是採川燙及蒸烤箱的方式烹調，在色澤上的搭配更讓人食指大動！
新竹健身餐推薦｜生活倉廚 Life Kitchen
評價：4.0★★★★
地址：300新竹市東區立鵬路81號
營業時間：11:00-14:30、16:30-20:00
訂購電話：035780338
外送：有
生活倉廚是一間較為精緻、高級的健康餐盒，開在竹市東區的立鵬路上，以簡潔明亮的工業風裝潢，帶給顧客優良的第一印象，餐點以餐盒形式為主，價格以主菜種類來定價，有牛、羊、豬、雞與海鮮可選，可再加單點主菜，或另點沙拉來搭配，雖單價較高，但價格如實地反映在食材上，絕對吃的出其精緻與用心。
蔬菜使用自家特調的胡麻醬調味，吃起來既不過鹹、又擁有迷人的芝麻香氣，當日餐盒配菜都是水煮蛋、灑芝麻醬的花椰菜、蕃茄與玉米筍，在搭配主菜的基本份量，蔬果部分保留食材原本的甜味和水分，蛋白質則使用舒肥在烘烤的方式，鎖住肉質鮮甜，是想要吃的健康精緻的好選擇。
新竹健身餐推薦｜馬甲格格
評價：4.6★★★★
地址：300新竹市東區新莊街206巷14號1樓
營業時間：11:00-14:00、16:30-19:30，週六、日公休
訂購電話：035780141
外送：有
馬甲格格位於新竹東區的新莊街上，有著特別而富有創意的店名，明亮的餐廳、乾淨而令人放心，是附近許多公司行號包週的訂餐熱門選擇，打破過去健康餐盒的觀念，不僅在配菜上多樣豐富、口感上更有媽媽的味道，嘗起來除了健康、更備感溫馨。馬甲格格健康餐盒其為吃到的客人都能擁有馬甲般的魔鬼身材，格格般的美麗容貌，好油、少糖、低鹽的烹調，低醣、低GI的食材，絕對值得推薦給追求健康的現代人。
新竹健身餐推薦｜一月初
評價：4.0★★★★
地址：300025新竹市東區林森路158巷2號1樓
營業時間：11:00-14:00、16:00-20:00，週日公休
訂購電話：035280906
外送：有
一月初是間健康餐盒專賣店，老闆用「一月」這個富有「新的開始」意義的店名希望能保有初衷，有種朝氣與希望感，非常特別！店家主要是販售外帶的餐盒，主打食材新鮮天然的餐點，擁有超過10種的主餐選擇，絕對有你喜歡的口味。
廚房設備及環境整潔都做到非常確實、令人安心，每天產地新鮮直送的蔬菜、絕不賣隔夜的堅持，現點現做，吃得出用心，想要來一份豐富而令人安心的健康餐盒嗎？記得先打電話來一月初吃一發吧！
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